荊條蜜是蜜蜂采集荊條花蜜釀制成的，不但是我國大宗蜜源中每年最穩(wěn)收的蜜種，更與槐花蜜、荔枝蜜、棗花蜜并稱四大名蜜，產(chǎn)地集中在東北、華北、西北及西南等地，下面小編就簡單科普一下荊條蜜的功效與作用吧！
一、緩解疲勞
荊條蜜有緩解疲勞的功效，得益于荊條蜜中富含葡萄糖和果糖且二者含量高達74%以上，葡萄糖和果糖等單糖可不經(jīng)胃腸消化便直接進入血液中，而人體尤其大腦神經(jīng)元正常生命活動所需能量又幾乎完全依賴血糖供給，另外荊條蜜中含有的蔗糖和氨基酸也能為人體補充能量。
二、增強免疫
荊條蜜有增強體質(zhì)的功效，得益于荊條蜜中富含的營養(yǎng)物質(zhì)能改善人體營養(yǎng)狀態(tài)并能促使新陳代謝功能正常，同時荊條蜜中富含的活性物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)能激活免疫細胞并能增強免疫細胞活性，另外荊條蜜中富含的維生素和礦物質(zhì)也能增強人體特異性和非特異性免疫能力。
三、潤腸通便
荊條蜜有潤腸通便的功效，得益于荊條蜜中富含的有機酸和活性物質(zhì)能幫助胃腸消化食物并能顯著縮短排便時間，同時荊條蜜中富含的維生素和礦物質(zhì)能保護胃腸并能促使胃腸功能正常，另外荊條蜜中尚含少量的乙酰膽堿也能作用于副交感神經(jīng)而起到促進胃腸蠕動的作用。
四、美容養(yǎng)顏
荊條蜜有美容養(yǎng)顏的功效，得益于荊條蜜中富含的有機酸和活性物質(zhì)能改善胃腸消化功能并能通便排毒，同時荊條蜜中富含的抗氧化物質(zhì)能清除體內(nèi)過多的自由基并能抑制細胞色素沉著，另外荊條蜜中富含的維生素和礦物質(zhì)也能促使受損或老化的肌膚細胞自我修復和更新。
五、安神助眠
荊條蜜有安神助眠的功效，得益于荊條蜜中富含的葡萄糖和果糖能為神經(jīng)系統(tǒng)提供大量的能量并能緩解神經(jīng)緊張，同時荊條蜜中富含的維生素和活性物質(zhì)能預防神經(jīng)衰弱并能促使神經(jīng)系統(tǒng)功能正常，另外荊條蜜中富含的礦物質(zhì)尤其是鎂元素也能安撫情緒并能減輕心理壓力。
六、正確喝法
1、時間：荊條蜜不建議空腹食用，原因是荊條蜜中富含酸性物質(zhì)且能促使胃酸分泌，長期空腹食用易因胃酸過多而引發(fā)胃腸疾病，一般建議飯后1～2小時再喝荊條蜜。
2、吃法：荊條蜜的吃法非常簡單，其中最簡單的吃法溫開水沖成蜂蜜水，也可搭配山楂、檸檬、牛奶等一起沖泡，但不管怎么做都要確保加荊條蜜時水溫不超過60℃。
3、用量：荊條蜜絕不能過量食用，長期過量喝荊條蜜對健康反而有害無益，原因是長期過量喝荊條蜜易導致肥胖，嚴重時還可能因過度肥胖而引發(fā)糖尿病等代謝疾病。
七、禁忌人群
1、糖尿病患者不建議喝荊條蜜，原因是荊條蜜中富含極易被人體吸收和利用的單糖，若糖尿病患者喝則易因血糖過高而加重病情。
2、肝硬化患者不建議喝荊條蜜，原因是荊條蜜中富含的單糖會加重肝臟的代謝負擔，若肝硬化患者喝則可能會加重肝臟的纖維化。
3、高血糖人群不建議喝荊條蜜，原因是荊條蜜中富含單糖且有極為顯著的升糖效果，若血糖偏高的人群喝則極易使血糖變得更高。
