蜂蜜柚子茶是蜂蜜和柚子搭配而制成的，不但是營養(yǎng)豐富且味道清香可口的健康飲品，更是能美白祛斑并能減肥瘦身的美容食品，特別適合膚質(zhì)昏暗或氣色暗淡的女性食用，下面小編就簡單的科普一下蜂蜜柚子茶的功效有哪些吧！

一、潤腸通便

蜂蜜柚子茶有潤腸通便的功效，得益于蜂蜜中富含的單糖、礦物質(zhì)及酶類等活性物質(zhì)能幫助胃腸消化食物并能調(diào)理胃腸功能，而柚子中富含的維生素、有機酸及膳食纖維等成分則能促進腸道蠕動并能顯著縮短排便時間，因此消化不良或便秘的人群喝些蜂蜜柚子茶可起到潤腸通便的效果。

二、美容養(yǎng)顏

蜂蜜柚子茶有美容養(yǎng)顏的功效，得益于蜂蜜中富含的黃酮類化合物能增強體內(nèi)抗氧化酶的活性并能抑制自由基的氧化能力，而柚子中富含的維生素C則是合成膠原蛋白的必需原材料且能有效阻斷細胞色素的生成，因此兩者制成蜂蜜柚子茶后可深入肌膚根源并從本質(zhì)上起到美容養(yǎng)顏的效果。

三、減肥瘦身

蜂蜜柚子茶有減肥瘦身的功效，得益于蜂蜜中富含的脂肪酸及酶類等活性物質(zhì)能通便排毒并能促使體內(nèi)脂肪作為能量物質(zhì)被消耗掉，而柚子中富含的果酸及某些特殊氨基酸則能降低食欲并能抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪，因此體重偏高的人群適當喝些蜂蜜柚子茶可起到減肥瘦身的效果。

四、潤肺止咳

蜂蜜柚子茶有潤肺止咳的功效，得益于蜂蜜中富含的黃酮類化合物及葡萄糖氧化酶等抗菌成分對多種呼吸道致病菌都有抑制和滅殺作用，而柚子中富含的檸檬酸及礦物質(zhì)等成分則能改善呼吸器官功能并有清熱去火的作用，因此咳嗽痰多的人群適當喝些蜂蜜柚子茶可起到潤肺止咳的效果。

五、正確喝法

1、時間：蜂蜜柚子茶不能空腹飲用，原因是蜂蜜柚子茶中富含酸性物質(zhì)且能促使胃酸分泌，若長期空腹飲用則易因胃酸過多而引發(fā)胃腸疾病，因此建議最好飯后1～2小時左右再喝蜂蜜柚子茶。

2、用量：蜂蜜柚子茶不能過量飲用，原因是蜂蜜柚子茶中富含果糖、葡萄糖及蔗糖等糖分，若長期過量飲用則易因糖分攝入過量而引起肥胖，嚴重時甚至可能因肥胖而誘發(fā)糖尿病等代謝疾病。

六、注意事項

1、蜂蜜柚子茶不能直接用開水沖，原因是蜂蜜柚子茶中富含酶類等活性物質(zhì)，若水溫超過60℃則這些活性物質(zhì)將失去活性。

2、蜂蜜柚子茶不適合糖尿病患者飲用，原因是蜂蜜柚子茶中富含果糖和葡萄糖，若糖尿病患者飲用則對控制血糖極為不利。

3、蜂蜜柚子茶不適合痛風患者飲用，原因是蜂蜜柚子茶中含有大量的果糖，而果糖又是誘發(fā)痛風及高尿酸血癥的重要原因。