一般情況下，牛奶和蜂蜜是不加在一起服用的，容易引起腹脹，所以牛奶燕麥中可以放些糖但盡量不加蜂蜜。
蜂蜜盡量不和性涼的食品，如西瓜、絲瓜等同時食用，以免引起腹瀉。故食豆腐后，不宜食蜂蜜，更不宜同食。
建議平時飲食均衡營養，多吃蔬菜水果，另外要加強身體鍛煉，每周至少進行體育活動3-5次，如球類運動、游泳、騎車、跑步等，還要保證充足的睡眠，戒煙戒酒，有利于提高身體抵抗力，保持身體健康。
一般情況下，牛奶和蜂蜜是不加在一起服用的，容易引起腹脹，所以牛奶燕麥中可以放些糖但盡量不加蜂蜜。
蜂蜜盡量不和性涼的食品，如西瓜、絲瓜等同時食用，以免引起腹瀉。故食豆腐后，不宜食蜂蜜，更不宜同食。
建議平時飲食均衡營養，多吃蔬菜水果，另外要加強身體鍛煉，每周至少進行體育活動3-5次，如球類運動、游泳、騎車、跑步等，還要保證充足的睡眠，戒煙戒酒，有利于提高身體抵抗力，保持身體健康。
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