經(jīng)期是女性的一個特殊時期，這個時期要注意飲食，一些東西是不能吃的，而一些東西是可以吃的，對于蜂蜜來說，經(jīng)期是否能吃呢？如果可以吃的話，可以吃哪些蜂蜜呢？

蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質糖分、維生素以及礦物質等。并可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。

如果女性在行經(jīng)期間，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的熱牛奶有助緩解經(jīng)期癥狀。其理由為牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂，可緩和情緒，并具有減輕腹痛等作用。

女性經(jīng)期適合吃什么蜂蜜：

1、女性經(jīng)期這個特殊的時期中，通常女性的抵抗力會下降，容易疲勞、發(fā)怒、內分泌系統(tǒng)紊亂等等，蜂蜜往往可以有效的調節(jié)身體機能，使女性能夠健康的度過這段時期。

2、是蜂蜜分為很多種，有些蜂蜜是溫性的，而有些蜂蜜是涼性的，溫性的蜂蜜女性朋友在經(jīng)期中是可以喝的，但是如果是涼性蜂蜜的話不建議經(jīng)期食用。

3、一般涼性的蜂蜜為槐花蜜，荊花蜜，紫云英蜜、油菜蜜等，因而女性朋友在選擇一定要多注意。

4、經(jīng)期推薦蜂蜜：棗花蜜、椴樹蜜等溫性蜂蜜。

經(jīng)期喝蜂蜜的問題大家有所了解了吧，經(jīng)期其實是可以吃蜂蜜的，但是要看怎么來吃，經(jīng)期往往會伴有疼痛感，這個時候我們可以在睡前喝上一杯加了蜂蜜的牛奶，有緩解疼痛，促進睡眠的作用。