一、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蜂蜜柚子茶的功效主要源自于蜂蜜和柚子，其中蜂蜜中富含的單糖、氨基酸、礦物質(zhì)及酶類(lèi)等成分能潤(rùn)腸通便并能改善機(jī)體的新陳代謝功能，而柚子中富含的果膠、維生素及有機(jī)酸等成分能排毒養(yǎng)顏并能抑制細(xì)胞色素的沉積，二者搭配而成的蜂蜜柚子茶更是具有排毒養(yǎng)顏、美白淡斑等美容功效，因此特別適合長(zhǎng)期面對(duì)電腦的白領(lǐng)女性食用。

二、最佳時(shí)間

蜂蜜柚子茶在食用時(shí)間上雖然沒(méi)有嚴(yán)格的要求，但由于食用蜂蜜柚子茶會(huì)刺激胃部分泌胃酸，長(zhǎng)期空腹食用極易因胃酸過(guò)多而誘發(fā)胃潰瘍等胃腸疾病，因此蜂蜜柚子茶最好不要在空腹時(shí)食用，從一天來(lái)看早餐后半小時(shí)及午餐后一小時(shí)是食用蜂蜜柚子茶的最佳時(shí)間，另外在晚飯后一小時(shí)至睡覺(jué)前一小時(shí)這段時(shí)間內(nèi)食用蜂蜜柚子茶也比較適宜。

三、正確喝法

蜂蜜柚子茶在食用時(shí)分冷水沖飲和熱水沖飲兩種，其中冷水沖飲比較適合在夏秋兩季的中午或下午食用，為了消暑也可加入冰塊或放入冰箱中冷藏后再飲用，而熱水沖飲是指用40℃左右的溫開(kāi)水沖泡，比較適合在早晨或春冬兩季氣溫較低時(shí)飲用，值得注意的是蜂蜜柚子茶的水溫不能超過(guò)60℃，另外胃寒或脾胃虛弱的人要盡量選用熱水沖飲。

四、切勿空腹

蜂蜜柚子茶最好不要空腹飲用，原因是飲用蜂蜜柚子茶會(huì)刺激胃部分泌胃酸，倘若在飯后食用這些胃酸能幫助胃腸消化食物，而空腹食用時(shí)這些胃酸會(huì)直接刺激胃腸粘膜，胃腸粘膜長(zhǎng)期受胃酸刺激極易誘發(fā)胃腸疾病，有些人以為空腹飲用能增強(qiáng)蜂蜜柚子茶的美容養(yǎng)顏和排毒瘦身等功效，殊不知長(zhǎng)期空腹飲用帶來(lái)的往往是胃潰瘍等胃腸問(wèn)題。

五、切勿過(guò)量

蜂蜜柚子茶適量飲用有一定的減肥功效，源于蜂蜜中富含的單糖能為機(jī)體補(bǔ)充能量并能減少其他食物的攝入，而柚子中富含的維生素、有機(jī)酸及纖維素等成分能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝并有助于加速體內(nèi)脂肪的燃燒，但蜂蜜柚子茶能減肥瘦身的前提是必須適量食用，長(zhǎng)期過(guò)量食用不但起不到減肥瘦身的效果，而且極有可能出現(xiàn)越喝越胖的情況。

總結(jié)：蜂蜜柚子茶是用蜂蜜和柚子制成的飲品，飲用時(shí)只需取少量并用純凈水調(diào)和均勻即可，值得注意的是蜂蜜柚子茶不能空腹飲用，更不能為了快速起效而長(zhǎng)期過(guò)量飲用，否則反而可能給健康帶來(lái)某些負(fù)面影響。